Ikääntyvänkin kannattaa aloittaa elämäntapamuutos

Kerron aluksi jonkin verran omasta muutosmatkastani.Olen yrittänyt elämäni aikana varmaankin kymmeniä eri tapoja laihduttaa, ja niissä kaikissa on ollut pääasiana kaloreiden rajoittaminen. Viimeisen kerran ryhdyin noin vuonna 2014 jälleen tiukalle dieetille, laihduin parissa kuukaudessa 10 kg kalorimäärän vähentämisellä (toki jo jonkin verran kannustettiin ravintorikkaaseen ruokaan). Mutta hyvin pian kaikki kilot tuli lisien kanssa takaisin. Tuo … Jatka artikkeliin Ikääntyvänkin kannattaa aloittaa elämäntapamuutos