Miten Goal Mapping -menetelmä voi auttaa painonhallinnassa?

Goal Mapping on tunnettu menetelmä tavoitteiden asettamiselle ja saavuttamiselle kaikilla elämänalueilla. Sen on kehittänyt Brian Mayne vuonna 1995 ja se on erittäin suosittu sekä yritysmaailmassa että yksityisten ihmisten keskuudessa. Itse tutustuin Goal Mapping -menetelmään ensimmäisen kerran ehkä noin 4 vuotta sitten ja viimeksi olen sitä käyttänyt painonhallintatavoitteiden asettamisessa ja saavuttamisessa. http://www.goalmapping.com Miten Goal Mapping -menetelmä … Jatka artikkeliin Miten Goal Mapping -menetelmä voi auttaa painonhallinnassa?

Mielikuvaharjoittelu ei ole pelkästään urheilijoiden juttu

Suurin osa ihmisistä ei ole koskaan ajatellut, että "minäkin - tavallinen tallaaja - voisin visioida ja saavuttaa tavoitteitani. "Sehän on urheiljoiden ja julkkisten juttuja".Mutta tosiasia on, että suurimmalla osalla meistä on uhelmia, joita haluaisimme saavuttaa ja mekin voimme hyödyntää visualisoinnin voimaa. Ensin on kuitenkin tehtävä päätös haluta saavuttaa unelmansa ja tehdä siitä tavoite. Tavoite voi … Jatka artikkeliin Mielikuvaharjoittelu ei ole pelkästään urheilijoiden juttu